バリ島で「ヨガ」を習おう！

　最近日本でも大ブームの「ヨガ」。ここ癒しの楽園バリ島にも、たくさんのヨガクラスがあります。バリ島にはスピリチュアルなエネルギーを求めて、世界中からヨガのインストラクター達が集まっています。インドネシア人インストラクターだけではなく、さまざまな国籍を持つインストラクターから色々なスタイルのヨガを習うことができるのが、バリのヨガの特徴です。今回は、その中でも特に人気のあるTHE VILLASホテル内『PRANA SPA』のヨガクラスをバリ島支店のスタッフが体験してきました！

お洒落な雑貨屋さんが集まるスミニャック地区にある『PRANA SPA』はインドの宮殿風のエスニックな雰囲気が漂う建物です。『PRANA SPA』では、THE VILLAS宿泊者以外でも、誰でも参加できるヨガクラスを月～土曜日で開催していて、在住外国人にも人気です。
・アシュタンガヨガ（ダイナミックで連続した動きの激しいヨガ）
・ヨガ（ゆるやかな動きと呼吸法重視のヨガ）
・ピラティス（体の奥深くの筋肉に働きかけるエクササイズ）
などさまざまなクラスがあります。
※ヨガクラスのスケジュールは『PRANA SPA』ホームページをご覧下さい。
http://www.thevillas.net/prana.htm　（英語）

今回は「ヨガ」のクラスに参加。今回のクラスはフランス人の先生で、レッスンは英語ですすめられました。参加者の国籍もさまざま。はじめに軽くストレッチをしてから、ヨガの基本、呼吸法をたっぷりと教わります。深いヨガの呼吸に合わせてまずは簡単なポーズからスタート。初めてのヨガでも先生が丁寧に教えて下さるので安心です。徐々に難しいポーズになりますが、自分のできる所まで体を伸ばせばよいので、無理をする必要はありません。最後にメディテーション（瞑想）を約10分します。先生の心地よい声に従って、目を閉じて、全身をリラックス。深い呼吸によって心も体も芯からリラックスできたし、心地よい爽やかな疲れに包まれて、その夜は熟睡できました！

全クラス90分のレッスンで料金は6万ルピア（日本円で700円前後）です。ヨガマットは無料でレンタルできますし、クラスは予約不要なので、動きやすい服装で行くだけでOK！但し、スケジュールは変更になる場合がありますので、直前に確認することをおすすめします。インストラクターは欧米人が主で、どのクラスも基本的に英語ですすめられます。またヨガ開始の2～3時間前からお食事は控えてくださいね。

『PRANA SPA』ではヨガクラス以外にも、マッサージやアーユルヴェーダなどのスパメニューも充実しています。ジャルパック・バリ島支店では、ヨガクラス以外のスパ予約を受け付けておりますので（ヨガクラスは予約不要のため）、興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい！

＊ここに掲載されたPRANA SPAヨガ情報は2005年12月現在のものです。予告なく変更になる場合がございますのでご了承下さい。

『PRANA SPA』
住所：PRANA SPA AT THE VILLAS　
　　　 Jalan Kunti 118X, Seminyak, Bali, Indonesia
電話：(62 361) 730 840

癒しの音色　「ガムランボール」

神々の島バリ。この島のヒンドゥー教の儀式や祭礼の際、神に捧げる舞踊とともに奏でられているのが「ガムラン」という打楽器です。青銅製、竹製などさまざまな種類があり、その音色はどれも神秘的で、悪霊を追い払ったり、癒しをもたらすと言われています。バロンダンスやホテルのロビーでも、よく演奏されている楽器なので、バリ島滞在中に、一度は耳にするお客さまも多いことでしょう。

そのガムランに似た優しい音色を、繊細な銀細工の中に閉じ込めたのが、今日本でも人気が高まってきている『ガムランボール』です。幸運をもたらすお守りとしても知られており、「シャラーン、シャラーン」という透明感のある音色で、聞く人の心を癒してくれます。

バリ島でたっぷりと癒されて日本に帰った後、「あぁ、また最近ちょっと疲れ気味だな」と感じた時や、バリ島が恋しくなった時、そんな時は『ガムランボール』を静かに鳴らしてみてください。たちまちにバリ島での感覚が呼び戻され、心も癒されて、優しい気持ちになれますよ！

全てのガムランボールはひとつひとつが手作業で作られています。職人の技術と愛情がいっぱいのガムランボールを、大切な方へのお土産としていかがでしょうか？

ジャルパック・バリ島支店では、その「ガムランボール」のついた「携帯ストラップ」を免税店PLAZA BALIと共同企画で製作し、販売を開始いたしました。5種類のパワーストーンや皮紐を用いたデザインで、オリジナルボックスも付いて好評頂いております。1個15万ルピアです。詳しくは、バリ到着後に係員までお問い合わせください。

現地スタッフからのメッセージ

「バリ島復興に向けて、そして皆さまが安心、安全にご旅行いただけますよう、ジャルパック・バリ島支店スタッフ一同がんばっております。皆さまのお越しを心からお待ちしております！」